Female Workout

Female Workout es una aplicación para Android en la cual encontrarás una rutina de ejercicios para seguir durante un mes, con la que podrás alcanzar tus objetivos en cuanto a estado físico y de salud. Además, podrás acompañarlo de un plan de comidas completo y variado.

En Female Workout encontrarás, en primer lugar, un plan de ejercicios con una duración de treinta días. Se trata de la mejor manera para comenzar a hacer ejercicio, ya que al ponerte un reto durante un tiempo determinado te será mucho más fácil mantenerte motivado y llevarlo a cabo. Además, será como tener un entrenador personal en tu teléfono acompañándote en tus entrenamientos.

Cada día tendrás que seguir una rutina de ejercicios diferente. Esto no solo ayudará a que no te canses de hacer siempre lo mismo, sino que también te servirá para entrenar todos los grupos musculares. Las rutinas son de corta duración pero alta intensidad, por lo que podrás integrarlas perfectamente en tu día a día. Cuando realices cada una de ellas podrás ver una animación del ejercicio que tienes que realizar y durante cuánto tiempo.

En Female Workout, además del plan de entrenamiento, podrás encontrar también un plan de comidas muy completo, que no solo comprende recetas específicas sino también consejos y guías generales que te ayudarán a enfocar tu alimentación de manera que complemente al ejercicio.